2017_02
21
(Tue)15:26

春はすぐ近くまで来ているが・・・

今日も寒くて外は強風でゴーゴー、ビュービュー
吹きまくっています。
舞い上がる土で空は黄色くかすんでしまうし・・・

本当にいい加減うんざりします。

今年の冬は風が猛烈に吹き荒れる日が多いように感じるのは
私だけ?


電車は運転見合わせになったり
ダイアが大きく乱れたりと
通勤通学で電車を利用されている乗客たちは
大変な思いをされていて気の毒ですね。 


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風が強い日は困ることが多いけど
一つだけ有難いことがあります。


それは

じゃじゃ~~~ん 🎵


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これで中くらいの大根一本分


切り干し大根作りがとても順調に進むのです。

今年の冬も畑でたくさんの大根が出来て
旬を過ぎてしまった大根は
順番に切り干し大根に加工しています。
早く乾燥してくれると次の大根の加工に取り掛かれるので
風があると良いのですが

今日のような暴風では
逆に空気中の細かい土をいっぱい被ってしまうので
外で干すには向かない天気です。


寒暖の差が激しい日々がまだ続いていますが
あと少しの我慢でしょうか?

穏やかな春の日差しが待ち遠しいですね~


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春よ早く来~い








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2017_02
19
(Sun)23:45

気にし始めるときりがない事

先日、あることで食後の自分の
1時間~2時間後の血糖値を測定することをした私。

ちょっとびっくりな結果が出てしまったのです。


基準値を超える立派な血糖値スパイクが起こっていたではありませんか!


昨年、10月に放送されたNHKスペシャル番組
初めて知った血糖値スパイクの話でしたが
多くの人が驚いたと聞いています。
血糖値スパイクを放置していると血管が傷ついて
脳こうそく、心筋梗塞、それに認知症までも招く恐れがあるとなると
誰だって気になりますよね~?
自分の食後の血糖値はどうなっているかな?ってね。

(ΦωΦ)フフフ…
健康オタク気味の私の事ですから
翌日、すぐさまドラッグストアーで簡易血糖値測定器の購入に走りました!



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血糖値がかろうじてセーフ



購入して3~4日は面白くて
毎食後1時間半くらい経った頃に測定していたのですが
毎回、基準値以内の数値だったので
自分には血糖値スパイクは起こっていないものと勝手に判断して
それ以降は全く測定していませんでした。


それが
久しぶりに測ってみたら・・・

なんてこった!


粉もの、芋、餅、それにスイーツも大好きな私で
確かにちょこちょこ食べていますが
決して無茶な食べ方はしていないつもりでした。
でも・・・こうして血糖値が高くなっているってことは
現在の私の身体には過ぎている事なのでしょうね。

残念なことに、加齢とともにインシュリンの分泌も落ちるそうですから。

その後、結構な割合で
140mg/dLという基準値を超える血糖値スパイクが起こっている事に
遅まきながら、驚いています。
やれやれ・・・


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年をとるとお互い、色々あるね~



現状を自覚してから
血糖値の上昇が緩やかで上がりにくくなるような工夫として
食事の時、食べる順番(野菜から~)とか
早食いにならないよう意識してゆっくり食べるとか
ちょっとばかり気を付けました。
すると食後の血糖値がどうにか基準値以内に収まり
一先ず安心しました。


それでも、メニューによっては(糖質の多い食事)
やはり基準値オーバーします。 


食べる物にあまりにも神経質になりすぎると
食べる楽しみが減るので
ある程度のスパイクは仕方がないかな?
な~んて、自分に甘いことを考えたりしています。

そこで今日、こんなものを
昼食後に、つい、調子に乗って
半袋程食べてしまいました。



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干し芋
それも、ねっとり甘~い系の紅はるかの干し芋となったら
美味しくて食べ始めたら   もう~ ♪どうにも止まらない~ ♪(^^♪


ちょっと心配になて1時間半後に測定してみたら・・・


Oh my god ! ! !

ガ~~~ン
165mg/dl 

見事な血糖値スパイクじゃ!


いやいや困ったことです。
好きなものでも、やっぱり
ある程度セーブして食べなきゃならないのでしょうね。

気にし過ぎるのもどうかと思うけど
かと言って、知ってしまった以上無視もできないし。


これから血糖値スパイクの事を
気にしながら食べることになるとはちょっと残念だけど

仕方ない。
上手くコントロールできるように
可能な限り、頑張りま~す。 




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美味しいものを独り占めしちゃいけないんだよ~



寒い季節はやたら
お芋、おもち、それにチョコレート系のスイーツが
たまらなく食べたくなるだよね・・・

それも ほどほどに
って事ですね。


2017_02
07
(Tue)20:55

アニーは冷え性

今日も午前中から風の勢いが強烈でした。

大阪に住んでいた頃
そりゃ、たまに強風の日はあったけど
現在住んでいるアニー&ヴィクター地方の乾燥した強風とそれが起こる頻度とは
比べものになりません!

やはり関東平野に吹き渡る ”からっ風” の勢いは凄いですね。

朝、風のない穏やかな日だなぁ~って思っていても
昼過ぎからビュービュー吹いてきて
夕方の散歩の頃は、至る所で乾燥した土が舞い上がって
空気が茶色~黄色くよどんでしまう有様です。 


そんな寒くて風の強い日でもワンズは喜んで散歩に行きますが
アニーは寒がりなので帰宅するとしばらくストーブの前から離れません。


来る日も

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来る日も

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冷えた身体を温めています。


寒さに強いはずのラブラドールなのに
やはり年齢のせいなのかそれとも体質的なものなのか?

アニーは鍼治療で診てもらう獣医さんに度々からだが冷えている。
血流も水分代謝も悪い、と言われます。
冷たい肉球は体が冷えている証拠と言われているが
アニーの舌の状態からも体調の不良の診断がつくようです。

そこでアニーの舌を見てみると


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確かに・・・
口を閉じた状態の時でも横から(波打って)はみ出るくらい
むくんでいます。
色もくすんでいて少々紫色かかっています。

これは漢方では血流が停滞していて水分代謝も悪く
腎機能も低下している状態の時の舌だそうです。
典型的な状態だとか。


そこで、いつも身体がポカポカで
ぬくぬく肉球のヴィクターの舌と比べてみると


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綺麗なピンク色の舌で
歯から大きくはみ出ることなく、ほぼ収まっています。


明らかにアニーの舌とは違いますよね。


先月、31日に放送された「みんなの家庭の医学」で
人の冷え性を取り上げていましたが
ここでも同じように漢方外来の先生は患者さんの舌の状態も
診断基準に加えているとおっしゃっていました。

人間の舌の場合も全く同じなのですね。



現在、アニーには腎機能を助ける漢方薬を処方してもらっていますが
少しでも改善されることを願っています。
冷え性はそう簡単に改善できるものではないので
今、できることと言えば、
部屋の中を十分に暖かく保ってあげることですね。


来月で12歳の誕生日を迎えるアニー。
まだまだ元気で私のそばにいてくれなきゃ!



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身体が温まった事でリラックスし過ぎ? 



2017_01
22
(Sun)15:31

寒さがこたえます・・・

大寒も過ぎ
この時期らしい寒さの今日この頃ですね。

先週末は父の四十九日の法要のために
大阪の実家に帰っていましたが
珍しく、積もるほどの大雪が降る寒~~~い週末でした。 
ワンズと父ちゃんは家で留守番組となり
私一人で行ってきたのでした。

行きは全く問題なくスムーズに行けたのに
帰りの新幹線は大雪のため徐行運転となり
40ほどの遅れとなりました。
それでも動いていただけでも有難いと思いましたが。

途中、京都を過ぎた辺りから真っ白な雪景色となり
名古屋に到着するちょっと前まで
新幹線はレールの上をガリガリと音を立てながら走っていました。 



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新幹線の中から撮った雪景色



幸いアニー&ヴィクター地方は雪は降らなかったようだが
メチャクチャ寒かったようです。

寒さに強いラブラドールのアニーはいつもの冬ならアンダーコートがみっちり詰まっていて
気温の低い日でもさほど心配する事もないのですが
今年はちょっと違うんです。

何故か昨年の秋の換毛期から大量に毛が抜けてから
これまでのような復活が見られず
気温が一桁の時はなんだか寒そうでなりません。

もうすぐ12歳になるお婆ちゃんだし
体が温まるほどシャキシャキと歩けないので
この冬はついにワンコ用のコートを購入しました。 


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ヴィクター用                             アニー用



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裏はリバーシブルのフリース!



ヴィクターにもオマケで購入して
色違いで着用している2頭が並ぶと
可愛くて仕方がない
親ばかでアホな私です。
このコートがあればこの先、雪の降る寒い日でも
心配ないでしょう! 


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明日から再び次の寒波が押し寄せてくるとの事。

寒波でも雪でもどんと来い!!!
準備万端ですから。 








2016_12
31
(Sat)21:13

今年もあとわずか

今年はおめでたい娘の結婚と
悲しい父とのお別れ

慶弔、両方が訪れた
目まぐるしい一年となりました。


そんな2016年も残すところあと数時間となりました。

今年も多くの人たちに支えられて来たことに感謝したいと思います。

有難うございました。  


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今年も色々とお世話になりました



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今年もガンバッタよ


来年もしばらくは忙しい行事が続くことになるけど
平穏な一年であってほしいと願っています。

2017年は果たしてどんな年になるでしょうか?


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来年もどうぞよろしくお願いします